1. 하루에 1시간은 무조건 컴퓨터 강의 듣자. 정말 필요하다.

2. 하루에 유튜브를 켤 수 있는 클릭수를 정하자. 하루에 영상 3개까지만 볼 수 있다. 3개보다 많이 보지 말자.

3. 부정적인 말은 접어두고 긍정적인 말을 더 하자. 웃자. 즐거워야 뭐든지 조금은 더 즐겁게 할 수 있다.

4. 하루에 한 문장이라도 좋다. 글을 쓰자. 아무말이라도 좋으니까.

5. 하루에 한 문장이라도 읽자. 1분만 읽어도 좋다. 독서하자.

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